Doula · Nyon, Morges, Lausanne & environs
Présence, toucher et mouvement au service de la grossesse, de l'accouchement et du post-partum — pour vous et votre bébé.
Mes soins
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À propos
Chaque naissance est unique, et chaque parent mérite d'être accompagné avec douceur, écoute et respect de son rythme.
Petite, je me voyais médecin, puis sage-femme. L'envie de prendre soin, d'accompagner la vie au plus près, ne m'a jamais quittée. J'ai présenté le concours d'entrée à l'école de sages-femmes — sans succès. Avec le recul, je crois que ce chemin-là devait simplement m'en faire découvrir un autre.
Mon parcours s'est construit autour du soin et du lien. Assistante en soins et santé communautaire de formation, j'ai aussi travaillé auprès des tout-petits comme auxiliaire en crèche, et j'enseigne la danse hip-hop depuis plusieurs années. Le corps, le mouvement, la présence à l'autre : ces fils ont toujours traversé ce que je fais.
C'est en découvrant le métier de doula que tout s'est assemblé. Accompagner une femme et sa famille pendant la grossesse, la naissance et le post-partum, avec écoute et présence continue, est apparu comme une évidence — la rencontre de tout ce qui m'anime.
Mon rôle n'est pas de remplacer l'équipe médicale, mais de vous offrir un espace de confiance, à votre rythme, où vous pouvez poser vos questions, exprimer vos craintes et vous préparer sereinement à cette étape de vie.
« Mon rôle est de créer un espace où vous vous sentez en sécurité pour vivre votre naissance, à votre façon. »
Sheila, Doula
Pour qui ?
Chaque famille est la bienvenue. Mais il y a des situations que je porte particulièrement à cœur, parce que je sais à quel point une présence peut y faire la différence.
Maman solo, ou installée ici sans famille proche pour vous épauler : je suis là pour être ce soutien qui manque parfois autour de vous, avant, pendant et après la naissance.
Vous n'avez pas besoin de tout savoir, ni de tout maîtriser. Aucune question n'est de trop, aucune inquiétude n'est ridicule. Nous avançons ensemble, à votre rythme, sans jugement.
Vivre une grossesse loin de sa culture d'origine, avec d'autres repères et parfois un système de soin déroutant, peut être source d'angoisse. Je comprends ces décalages et ces craintes, et je vous accompagne avec respect de votre histoire et de vos traditions.
Le déroulement
Chaque étape est pensée pour s'adapter à votre rythme et à vos besoins.
Un premier rendez-vous, en personne ou à distance, pour discuter de vos besoins, de votre projet de naissance et voir si nous sommes en harmonie.
Séances de massage, d'écoute et de préparation physique et émotionnelle, à votre rythme, tout au long de la grossesse.
Je suis disponible et présente pendant le travail et l'accouchement, en soutien de vous et de votre partenaire.
Massage post-natal, rebozo et conseils pour le massage bébé, pour accompagner cette nouvelle étape.
Tarifs
Je me déplace chez vous, dans le confort de votre foyer. Seule la danse en portage se déroule en groupe, dans différents lieux.
Un temps de détente et de relâchement, adapté à chaque étape de la grossesse ou du post-partum.
Le cycle complet suit une progression : jambes et pieds, puis poitrine et bras, puis ventre, visage et dos. Pour une séance unique, vous choisissez librement la zone que vous souhaitez masser. Une fiole d'huile bio offerte.
Un atelier convivial en groupe, organisé dans différents lieux, à vivre en duo avec votre bébé.
Un soin enveloppant pour le post-partum, massage des pieds, des mains ou du visage inclus.
Le tarif dépend de la formule choisie : accompagnement complet avec ou sans présence à l'accouchement, suivi uniquement en post-partum, etc. Nous en discutons ensemble lors d'un premier échange pour construire la formule qui vous correspond.
Contactez-moi pour en parler ou réserver un premier échange.
Contact
N'hésitez pas à me contacter pour toute question, ou pour planifier un premier échange sans engagement. Le plus simple est de m'écrire par email ou de me retrouver sur Instagram.
Grossesse & naissance
L'accompagnement à la naissance, c'est une présence constante à vos côtés avant, pendant et après l'accouchement. Mon rôle est de vous offrir un soutien physique et émotionnel continu, complémentaire à celui de l'équipe médicale qui s'occupe des aspects cliniques.
Je vous aide à vous sentir en confiance, à comprendre les étapes du travail, à trouver les positions qui soulagent, et à garder votre projet de naissance au centre des décisions, quel que soit le déroulement de l'accouchement.
Un ou plusieurs rendez-vous de préparation avant le terme
Disponibilité et présence continue pendant le travail et l'accouchement
Techniques de soutien physique : positions, respiration, massage anti-douleur
Soutien du partenaire pour qu'il/elle se sente aussi à sa place
Une visite de suivi dans les jours suivant la naissance
Ce service ne remplace en aucun cas le suivi médical assuré par votre gynécologue, sage-femme ou l'équipe hospitalière. Pour toute question médicale, ces professionnels restent vos interlocuteurs de référence.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Toucher thérapeutique
La grossesse et le post-partum transforment profondément le corps. Le massage prénatal et postnatal offre un espace pour relâcher les tensions accumulées, soulager les douleurs de dos, de bassin ou de jambes, et simplement se reconnecter à son corps en mouvement.
Chaque séance est adaptée à votre trimestre ou à votre étape post-partum, avec des positions et pressions toujours pensées pour votre confort et votre sécurité.
Techniques douces adaptées à chaque trimestre de grossesse
Soulagement des tensions lombaires, cervicales et du bassin
Accompagnement du retour du corps après l'accouchement
Moment de détente profonde dans un cadre rassurant
Le massage prénatal ne remplace pas un avis médical en cas de grossesse à risque ou de complication ; en cas de doute, parlez-en d'abord à votre sage-femme ou gynécologue.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Mouvement & lien
La danse en portage associe le mouvement doux à la proximité avec votre bébé. Porté contre vous, bercé par le rythme, votre enfant retrouve une sensation proche de celle de la grossesse, tandis que vous redécouvrez votre corps en mouvement après l'accouchement.
Ces ateliers sont autant un moment de lien parent-enfant qu'un temps pour vous, où le mouvement devient source d'apaisement pour les deux.
Mouvements simples et sécurisés, adaptés à votre niveau
Conseils sur le bon réglage du porte-bébé ou de l'écharpe
Moment d'apaisement pour bébé, souvent utile en cas de pleurs ou coliques
Reprise douce de la mobilité pour le parent
Si vous avez des douleurs persistantes après l'accouchement ou une grossesse récente compliquée, demandez l'avis de votre médecin avant de débuter une activité physique.
Les dates des prochains ateliers sont annoncées sur ma page Instagram @doula.sheila.vaud. Un groupe WhatsApp existe également pour rester informé·e : il vous suffit de me demander pour y être intégré·e.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Toucher thérapeutique pour bébé
Le massage pour bébé est un geste simple qui renforce le lien d'attachement, apaise les tensions et peut aider à soulager certains inconforts digestifs fréquents chez les nourrissons.
Je vous apprends les gestes de base, dans le respect du rythme de votre bébé, pour que vous puissiez ensuite reproduire ce moment de connexion à la maison, en toute confiance.
Apprentissage des gestes de base du massage bébé
Techniques pouvant soulager coliques et inconforts digestifs
Renforcement du lien d'attachement parent-enfant
Conseils pour reconnaître les signaux de confort ou d'inconfort de bébé
En cas de problème de santé chez votre bébé (douleurs persistantes, troubles digestifs sévères, etc.), consultez votre pédiatre avant toute pratique de massage.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Tradition & bassin
Le rebozo est un tissu tissé traditionnel utilisé depuis des générations en Amérique latine pour accompagner les femmes après l'accouchement. La technique du resserrage du bassin consiste à envelopper le corps dans ce tissu, par des mouvements doux et enveloppants, pour soutenir la fermeture du bassin et offrir une sensation de contenance.
C'est aussi un moment symbolique de clôture après la naissance, où l'on prend soin du corps qui a porté et mis au monde.
Soutien à la fermeture naturelle du bassin après l'accouchement
Sensation d'enveloppement et de contenance, souvent très apaisante
Moment de soin et de transition après la naissance
Cette pratique traditionnelle est un complément de bien-être et ne remplace pas un suivi médical en cas de douleur pelvienne persistante ou de complication post-partum ; dans ce cas, consultez votre médecin ou sage-femme.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Sur mesure
Chaque parcours de grossesse, de naissance et de post-partum est différent. Certaines familles ont besoin d'un accompagnement ponctuel, d'autres d'un suivi plus régulier combinant plusieurs approches — massage, rebozo, portage — selon les étapes.
Cet accompagnement sur mesure se construit avec vous, lors d'un premier échange, pour identifier ce qui vous serait le plus utile et à quel rythme.
Combinaison libre de plusieurs prestations selon vos besoins
Adapté aux situations particulières (grossesse multiple, contexte familial spécifique, etc.)
Rythme et fréquence définis ensemble, sans formule figée
N'hésitez pas à me décrire votre situation lors du premier échange : c'est ensemble que nous trouverons la formule la plus adaptée.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements